John Wheeler - A mente tem pensamentos, não você

Simplesmente olhe como eu estou indicando e descubra que você permanece como você é, independente de quaisquer pensamentos, sentimentos ou sensações que estão acontecendo. 

“Você” tem maus sentimentos, ou simplesmente há pensamentos e sentimentos surgindo na atenção, na consciência presente? O sol “tem” nuvens ou tempestades? É a mente que tem pensamentos, não você. Você está simplesmente consciente da mente. 

É como deitar-se na grama olhando para as nuvens. Você “tem” nuvens? Elas são “suas” nuvens? Não. De jeito nenhum. Você não se identifica com elas, e elas simplesmente passam. 

Você, como o conhecedor delas não é afetado. Assim, pensamentos geram outros pensamentos, mas você é o conhecedor deles. Você é o espaço no qual eles aparecem e desaparecem. O que acontece ao sol quando as nuvens vêm e vão? A consciência é perturbada com o surgimento dos pensamentos? Ela está lá antes, durante e após os pensamentos. Ela é você. Sua natureza real é imperturbável.